☆オリーブオイルパワーに包まれよう☆

こんにちは。
今日は真っ青な空と気持ちのいい日差しでした・・・
自転車での訪問介護もさわやか気分でスムーズ！
このままの気候でいてほしいと心から願ってしまいました(-“-)

今回は「オリーブオイルのすごい効果！」がテーマ。
オリーブオイルは食してもスキンケアとしても、たくさんの効果を私たちにもたらしてくれるんです。

オリーブオイルは、中性脂肪やコレステロールなどを改善し、活性酸素を阻止する働きがあり、
動脈硬化を防ぐため、心筋梗塞や脳卒中などの予防やお肌の保湿や肌トラブルにも効果的。

その理由のひとつをご紹介します。
オリーブオイルの主成分はオレイン酸で、全体の約70％以上を占めています。
このオレイン酸こそが、私たちの体やお肌に有効に働いてくれるのです。
また、食事の中にオリーブオイルを取り入れることで、腸内に溜まったものを排出してくれたりもします。

その効果は、お肌にも！
オリーブオイルには、オレイン酸だけでなくポリフェノールやビタミンＥなどの抗酸化物質までも含まれています。
ビタミンＥは、｢若返りのビタミン｣と呼ぶくらい若返りに効果抜群なビタミン。
細胞や血管の老化を防ぎ、若々しさを保つ効果があり、アンチエイジングに大変効果的なのです！

食事はもちろん、お風呂上がりのいつものスキンケアにオリーブオイルを少しだけ加えてみてはいかがでしょうか。
アロマトリートメントでもキャリアオイルとして大活躍してくれます。