台風不調とアロマ✿

☆台風シーズンの心身不調に!香りでバランス調整を☆

こんにちはヽ(^0^)ノ
海外では、猛烈ハリケーン「イルマ」が猛威を振るっています。
バーブーダ島では、まるで島全体が一つの大きな竜巻に遭ったかのような壊滅的な被害が。

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年々、巨大化する台風。
これからの時期、日本にも影響するかもしれません(-“-)

台風は、建物や農作物、ライフラインに影響するばかりではなく、
実は、私たちの身体にも影響し、不調をもたらすことが多いのです。

そこで、今回は台風の影響による心と体の乱れを調整してくれるアロマをご紹介します!

台風程でなくても、気圧が低下すると気分の低下や体調不良を引き起こし易くなります。
天気が良い時は、外側から圧力がかかってバランスを保っていたのに、
気圧が低下すると圧力が弱くなるので、身体はボワッと膨張して締まりの無い状態に。

頭の血管も膨張するので、その血管が神経に触れると頭痛を引き起こしたり、
身体もボワッと浮腫みやすく。
もちろん、自律神経のバランスが崩れ、食欲不振、めまい、冷えなど、様々な不快症状が。

そんな時にこそ!
アロマの香りでの心身の調整がオススメ。

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症状を軽減し、気持ちを穏やかにしてくれるストレス解消にオススメの香りのご紹介です。

<おすすめの精油>
オレンジ・スイート、ゼラニウム、ネロリ、ローズオットー、スィートマージョラム、ティートリー、ベルガモット、
サンダルウッド、ラベンダー、カモミール・ローマン、など

<使い方>
ティッシュなどに精油を1〜2滴落としゆっくり香りを吸い込む、デュフューザーやアロマポットに精油を滴下する芳香浴、
おなか、手首、首筋などへのトリートメント法、37〜39度程度のぬるめの湯にゆっくり20分以上入浴し、全身の緊張や
疲労を取り除き、リラックスさせる入浴などがおすすめです。
精油滴数は、全身浴5滴まで、半身浴3滴まで、手浴・足浴2滴を目安にしてください。

是非、台風シーズンをアロマで乗り越えましょう!

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