アロマバスで究極リラクゼーション✿

☆疲労や眠れない夜にアロマバス☆

こんにちは。まだまだ寒い日が続いていますね~
私事ですが、気温が低く寒い日は特に「疲れたな~」と感じるような・・・。
(気のせいかもしれませんが(-“-))

今回は、そんな寒い時期にオススメの究極リラクゼーションをご紹介します。

一日の終わりにお風呂やシャワーでゆっくりすることも多いかと思いますが、
もう一つアロマを加えることで究極のリラクゼーションを味わえることができるんです。

アロマセラピーは香りを嗅ぐことで心身の健康に役立てる療法ですが、
お風呂で行うと、より相乗効果が上がります。
その理由は、芳香浴や蒸気浴を兼ねることができるだけでなく、精油成分は皮膚から
直接吸収されるためなのです。

お風呂でのアロマテラピーは手軽で簡単で効果的。

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お風呂でのアロマセラピーには、全身浴と身体の一部だけで行なう部分浴があります。(1~3滴程度)
方法は、お塩やミルク、ワインなど精油を乳化できるベースにお好みのエッセンシャルオイルをたらします。
そして、そのベースを溶かしながら香りを楽しんでください。(湯温はぬるめがオススメ)

その日の一日の疲れを癒しながら、ゆっくりリラックスしましょう。
ストレス解消に役立つだけでなく、免疫力の向上や安眠にも効果が!
是非、お試しください♡

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