季節のアロマ~花粉症編

とうとう来てしまいました・・・。花粉症の季節。

くしゃみや鼻水のお悩みはありませんか?
今回は、アロマセラピーでの鼻水・鼻づまり解消法をご紹介します。

香りの癒し効果と花粉症症状改善のダブル効果が得られるのでオススメですヽ(´▽`)/

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家や外出先で簡単にできる花粉症予防のためのアロマセラピーを3つご紹介します。

✿くしゃみ・鼻水を緩和する蒸気吸入
マグカップにお湯を張り、ペパーミントやユーカリなどの精油を1~2滴落とし、手で蒸気が逃げないよう蒸気を鼻から吸引。
症状がつらい時、スッキリしたいときにオススメです。

✿入浴のリラックスタイムに
43度くらいの熱めのお湯にアロマバスソルト(塩カップ1に対して精油2~3滴をブレンドしたもの)を適量入れて温まります。
深呼吸するように香りを鼻から吸い込みましょう。血行促進作用と発汗作用も加わり疲れも解消できます。

✿オリジナルアロママスク
材料は、無水エタノール、精製水、精油(1~3滴)を混ぜてスプレー容器に移し替えアロマスプレーを作ります。
手作りのアロマスプレーをマスクに吹き付けてできあがり!

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花粉症でお悩みの方、鼻がムズムズするときなど、是非、お試しを。

アロマやボランティアが初めての方は、3月19日(木)にアロマケア・ボランティア講座を開催いたします。
アロマの基本が学べる講座で、バスソルトやアロマスプレーなども作成します。もちろんお持ち帰りいただけます!
また、アロマケア・ボランティア講座を受講することで、ボランティアへ参加できます。

たくさんのご参加お待ちしておりますヽ(´▽`)/

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